全麥歐包可以天天吃嗎

全麥歐包可以天天吃嗎？全麥面包是很多熱愛健身和減肥之人的首選。但是，有些盆友可能會有疑問，減脂期早餐可以吃全麥歐包嗎？全麥歐包哪家店好吃？下面隨小編一起來了解一下

低脂全麥歐包怎樣搭配吃

最近在減肥，為了配合減肥，兩個月沒碰過面包蛋糕，效果還不錯，這次做了全麥歐包，低糖低油，早餐時來一片，加上牛奶，雞蛋，健康的減肥早餐。

半夜偷吃夾心全麥歐包

1.發酵的面團折疊幾次整理成團即可。

2.二次發酵可選擇烘箱進行發酵，烘箱溫度設置為36度，烘箱時間為50分鐘，同時盛盆熱水(僅供參考)。

3.我愛蛋黃，我愛面包，他們在一起我更喜歡！哈哈哈，面包蛋黃餅幸福爆棚！爆裂！餡料搭配的特別好，不是很甜，但是很香，一顆飽滿。也建議用微波爐加熱后食用。

全麥歐包的花樣吃法

1.第二次發酵可選擇烤箱發酵功能，設定溫度為36度，時間為50分鐘，在烤箱內同時放入碗熱水(僅供參考)。

2.全麥面包房的熱量比較高。每100克全麥含有250卡路里。是采用麥麩制作的歐式包包，味道鮮美，含有大量粗纖維、維生素E和各種礦物質。

3.食材用料：高筋面粉（也叫面包粉）250克、全麥面包粉40克、牛奶180克、蛋液25克、糖25克、鹽3克、酵母2.5克、玉米油20克、熟玉米粒50克

熱量爆炸了！哈哈哈，卡路里高=幸福，新發售了網紅臟包，還沒試過，買過蛋糕，喜歡豆乳盒，提拉米蘇，還有帶紅薯的肉松，吃了兩個字！愉快~偶爾吃一次，不要每天吃，真胖！

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